紅顏瘦了半闕

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23.09.2019.

身體缺水時如何快速補充水分?

雖然我們的身體在夏天並不很短,但不會長時間飲用,但仍然會對身體產生影響,尤其是在夏天幹燥炎熱的天氣,水的蒸發也是很快的,特別是注意補充水。當身體缺水時,如何補充水?當然,飲用水是關鍵。

UNIQUE BEAUTY一直堅守「以客為本,力求卓越」的態度,為客人提供專業的美容服務,皇牌療程包括Le shape、激光減肥hifu療程、嬰肌嫩膚收毛孔療程、eye perfect眼袋槍、UltraV 隱形埋線療程等,助每位客人激發無限自信美。

身體缺水水如何:多喝水

1、6:30早上起來第一杯水

在一夜的睡眠之後,身體開始缺水,用250毫升的水幫助腎髒和肝髒解毒。

2,8:喝30杯水第二

清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水

3、11:00午飯前喝第三杯

在冷氣房裏工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裏的第三杯水,補充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒。

4:13:00第四杯水

下午工作開始前,喝一杯水,這樣辦公室的幹燥空氣就不會影響你的身體。

5、15:00第五杯水

一杯礦泉水代替健康下午茶和其他清涼飲料和咖啡吧!可以提神。

最驚喜還是皮膚亮白了,毛孔粗大治療問題得以解决了,摸上手膚質更細緻,鼻翼和T字位尤為明顯

6、17:30第六杯水

下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

7、19:30第七杯水

看電視休息時補充一點水分,保持肌膚水潤光彩。

8,22:00第八杯水。

睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

女性補水的食療方法

青欖白蘿卜煲瘦肉

材料:白蘿卜750克、青欖5枚、生薑5片、瘦肉250克。

做法:先將全部材料洗淨,白蘿卜去皮、洗淨、切大塊,瘦肉切塊。接著,加15碗清水,放入煲中用中火煲大約2小時,加鹽進行調味就可以了。

功效:白蘿卜可以有健脾消食、清熱利尿,青欖味可以清熱解毒、祛痰化滯,瘦肉可以滋養補虛,一起煲成湯,具有補水、健脾消食、清熱解毒的功效。

木棉花薏米龍骨湯

Unique Beauty位於銅鑼灣渣甸街核心地帶,沿地鐵站步行不到一分鐘就到,地點可說是相當就腳,非常美容院推介想直接逛街的女生。

材料:木棉花、薏米、龍骨、扁豆、陳皮、蜜棗。

做法:先將龍骨飛水,燒開後放料適量煲約兩個小時後,更加開放,最後加點鹽調味就可以了。

功效:具有清熱解毒、健脾利濕、補水的功效。

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